2012年09月02日

生活習慣の改善

 本態性高血圧になったり、それが進んだりするときには、遺伝因子とともに環境因子が複雑にからみあっています。


 従って、治療を進めるにも、環境因子の多くを占めている生活習慣の改善を抜きにして考えることはできません。
 

 生活習慣が改善されますと、血圧を下げる効果があることもわかっています。

 生活習慣で改善しなければならないおもな項目は、次のとおりです。


 ・食塩摂取量を制限します
 

 ・適正体重を維持します
  

 ・アルコール摂取量は適量にします
 

 ・適度な運動療法をします
  

 ・禁煙
  

 ・脂質(飽和脂肪酸やコレステロール)の摂取量を制限します
  

posted by くりおね at 08:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 高血圧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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